『誰でも簡単に疲れない体が手に入る濃縮睡眠メソッド』松本美栄 最近眠りが浅い気がするので気になって読んでみました。 ご本人は午前2時就寝、午前5時起床の濃縮睡眠生活をされているとのことですが、睡眠の質を上げる。それによって人生を充実させる。そ…

『頭を鍛える5つの習慣』水上颯 東大に行くような人との学力の差を目にして愕然としたことがある中学高校時代。 どうしても叶わない、追いつけないなと思いました。 そんな頭良すぎる、成績超優秀の方々の習慣を少しでも取り入れることができれば、自分も少…