1日70回
人間は一日70回、人生を左右する選択をするらしい。
人生を幸せな方向に導くには、日々どういう選択をしていくべきなのか。
アドバイスを与えてくれます。
後悔しない選択をする
働き過ぎない
友人に連絡を取る
呼吸法をやる
やってみたいと思います。
本文の内容を一部紹介します。
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後悔しない選択をする
死ぬ瞬間の五つの後悔
①他人の期待に従って生き過ぎた
②働き過ぎた
③素直な感情を表現しなかった
④友人にあまり連絡を取らなかった
⑤自分をもっと幸せにすればよかった
最高の選択でなく、後悔しない選択を目指す
過去のやり方は常に見直す
多すぎる選択肢は判断を誤らせることがある
後悔しない選択をするためには、自分が負けてしまいそうな衝動や誘惑を予測し、シチュエーションごとに対応できるよう自分の中でルールを決めてしまいましょう。
感情は重要な決定をするときに判断の妨げになる
未来の自分を想像する
短期、中期、長期の三つの未来の視点から選択肢を見極めましょう
時間をお金に置き換えて、無駄を省く
コストベネフィットで判断する（行動に費やす時間をお金に換算）
後悔しない選択をするためにも、合理的な選択がしやすくなる習慣を身に付ける
①複数のサンプルを用意する
②難しい選択は午前中に済ませる
③不安への対策をする
朝食を摂ったあとの約30分間がゴールデンタイム
やるべきことを6つメモ 重要な順に作業を進める
不安対策
呼吸法
瞑想
自分の力で考えなかったら投資は成功しない
一日の選択で本当に幸せを感じた選択はどれだったのかを記録し続ける
